しばらく前に、NHKでみんなで筋肉体操という番組を見ました。 ムキムキのお兄さんが出てきて、筋トレの仕方を教えてくれる番組です。 この番組で面白いと思ったのは、「追い込み」のトレーニングを紹介していることです。 今まで見た番組では、筋トレの仕方…